#behealthy

#be healthy – nasiona chia

Powracam !! Myślę, że teraz posty będą już w normalnej formie, a nie tylko lookbooki. Co prawda rok szkolny się jeszcze nie skończył, ale nauki mam już troszeczkę mniej. Tak więc dzisiaj post na temat zdrowego trybu życia, a dokładniej o coraz bardziej popularnych nasionach chia.

large (8)

Czy ich sława jest uzasadniona?

Tak!! Te małe ziarenka zawierają kwasy omega-3 i omega-6 w odpowiednich proporcjach dla naszego organizmu, a także pomagają nam pozbyć się cholesterolu z organizmu. Mają one dobry wpływ na stan naszych włosów, skóry i paznokci, a także wspomagają leczenie trądziku. Przyśpieszają trawienie, a jednocześnie utrzymuja stan sytości przez kilka godzin.

large (9)

Można je dodawać do sałatek, owsianek, muesli, koktajli, ciast…
Jednak przed dodaniem często trzeba zalać je wodą, aby stworzyły  żel.

large (10)

zdj. WeHeartIt

Kupić te nasionka możecie online, a także w pobliskich sklepach ekologicznych.

jakie macie pomysły na wykorzystanie nasionek chia ?

Laura

Advertisements
Zwykły wpis

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s